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Accélérer la PERTE DE GRAS !
Diététique

3 conseils pour accélérer votre PERTE de GRAS

Il existe des techniques efficaces pour maximiser votre perte de gras ! La première chose à saisir si vous voulez perdre du poids c’est que vous devez dépenser plus de calories que vous n’en consommez et c’est LOGIQUE ! Manger plus pour perdre plus ! Si vous mangez plus que vous ne

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Entrainement

Les meilleurs exercices FESSIERS !

Il est sûre et certains que le fessier est le muscle qui préoccupe le plus les femmes. Avoir des fesses plus galbées, plus toniques, plus fermes, disons-le des « fesses de rêves ». Sur Internet on trouve de tout et n’importe quoi, des exercices tous plus farfelus les uns que les autres et des

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Entrainement

STOP au CARDIO ?

Le but de cet article n’est pas de contester les bienfaits du cardio lorsqu’il s’agit de progresser dans une activité sportive comme le football, le handball ou bien le basketball donc pour la performance et l’endurance, ni pour se détendre car on aime courir ou pratiquer des cours collectifs… Nous allons évoquer

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Entrainement

Les meilleurs exercices pour vos pectoraux !

Pour démarrer cet article faisons un rapide rappel anatomique : Les pectoraux sont composés de trois faisceaux : Le Faisceau claviculaire, Le faisceau sterno-costale et le faisceau abdominal. Leurs insertions se situent au niveau de la clavicule, du sternum, des cartilages costaux et de l’aponévrose des muscles grands droits. Grâce à ça,

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Entrainement

Les Meilleurs Exercices Biceps

Si vous cherchez à développer vos biceps et avoir ainsi de gros bras pour remplir vos manches et en impressionner plus d’un, ne bougez plus vous êtes au bon endroit ! Nous voulons vous aider à développer cette zone avec les exercices qui nous sembles les plus efficaces pour progresser à l’entrainement.

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