Alexandra, 28 ans (Cheffe cuisinier)

Vaincre obésité et complexe, peut-être un vrai combat !

Voici, l’histoire et le témoignage d’Alexandra vont inspirés, nous le pensons et nous l’espérons…. Beaucoup d’entre-vous !

La vie n’a pas toujours été facile avec elle, voir même particulièrement difficile et pourtant elle a fait preuve d’une force de caractère incroyable !

Et cela à seulement 28 ans.

Voici son témoignage :

“C’est une décision que j’avais bien sûre mûrement réfléchi.

Il nous faut remonter en 2018 pour comprendre mon objectif. À l’école j’ai toujours été insultée de “grosse vache” ou alors on me lançait une écharpe en s’adressant à la classe “Eh les gars ! regardez je vais à la pêche au thon !”
Cela a continué pendant bien longtemps….

Arrivée en Angleterre, j’ai encore subi des moqueries de toutes sortes. Du coup, j’ai appelé Anthony à l’aide et nous voilà donc en 2018. Je commence mon coaching avec lui. Je pesais alors 71kg et un an après je tombe à 66kg.

Bien que je sois, hyper contente des résultats obtenu avec Coach Tony, j’ai été forcée d’arrêter pendant 2 ans c’est le temps qu’il m’a fallut pour me rétablir physiquement d’une agression au couteau (11 coups pour être précise).
Inutile de vous préciser que c’est un évènement dont on met longtemps à se remettre.

Une fois remise des mes émotions. Je reprends avec Antho en juin 2020.

Une année compliquée avec le Covid mais on ne lâche rien. Quand les salles ont finalement ré-ouvertes me voilà repartie donc !

Nouveau point de départ 74kg et poids actuel 62kg. Je suis arrivée à la moitié de l’objectif final !

Un grand mardi à Anthony pour son professionnalisme, son soutient et sa positivité.
Je suis vraiment contente qu’il ait fait de son expérience une force pour nous aider !”

Un grand bravo à Alexandra d’avoir réussi à vaincre obésité et complexe. Son prochain objectif est de participer à une compétition de Wellness et nous sommes certains qu’elle va y parvenir !

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Manon, 30 ans (infirmière)

L’histoire de Manon est particulièrement touchante ! Elle est âgée de 30 ans et vie dans le Nord est de la France.

Sa transformation est  une véritable source d’inspiration car elle est atteinte d’une maladie auto-immune :

La sclérose en plaques qui est une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux central. Une dysfonction du système immunitaire y entraine des lésions. Provoquant des perturbations motrices, sensitives, cognitives, visuelles ou encore sphinctériennes (le plus souvent urinaires et intestinales). A plus ou moins long terme, ces troubles peuvent progresser vers un handicap irréversible. Et si les traitements actuels permettent de réduire les poussées et améliorent la qualité de vie des patients, ils ont le plus souvent une efficacité insuffisante pour empêcher la progression du handicap à moyen terme.

Elle est maman de 2 jeunes enfants dont elle s’occupe bien sûr à plein temps en plus d’exercer sa profession.

Comme vous pouvez l’imaginer, vivre avec cette maladie et devoir s’occuper de sa famille est déjà un défi mais Manon souhaitait réellement rester en mouvement. Se sentir bien dans sa peau, bien dans sa tête et être active autant que possible.

Or, la grande force de notre méthode, c’est la personnalisation. Nous avons su adapter le suivi pour qu’elle puisse avoir le plus de progrès possible et se sentir bien dans son corps.

Ainsi avec l’aide de son coach, elle a pu obtenir un plan nutritionnel en adéquation avec ses contraintes sans pour autant se priver des repas familiaux ou encore des vacances avec ses enfants.

Concernant la partie entrainement, nous nous sommes adaptés à toutes les circonstances et nous avons incorporés dans son emploi du temps les séances. Malgré une plage horaire de travail parfois très large (jusqu’à 12 heures par jour).

Elle a donc atteint ses objectifs grâce à une auto-discipline remarquable sans pour autant se priver de vivre.

Grâce à la confiance qu’elle a porté à la méthode AW Coaching. Donc avec son programme sur mesure conçu par son coach, elle s’est véritablement transformée.

Un grand bravo à Manon.

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Karina, 34 ans (commerciale)

Karina est une maman divorcée de deux jeunes enfants à qui elle consacre forcément beaucoup de temps. Que ce soit pour l’éducation comme pour les loisirs. Ce qui implique une organisation importante, un emploi du temps chargé.

Elle est une femme active, commerciale qui gère parfaitement vie privée et vie professionnelle.

Mais elle a passée ces dernières années à plus se consacrer aux autres, qu’à penser à elle. Alors elle ressent le besoin de changer et de retrouver son bien-être avant tout physique mais aussi mental. C’est en pleine pandémie durant l’année 2020, ce moment où le monde a cessé de tourner à cause de la pandémie mondial… Une période ou 70% des gens ont perdus la motivation et ont mis de côté leurs objectifs physiques. Qu’elle décide de passer à l’action malgré des contraintes matériels. Puisque que durant la période de son coaching, elle a du faire face à la fermeture des salles. Elle a donc du se résoudre à acheter du petit matériel et s’entrainer chez elle.

Elle a réalisée une vraie transformation et perte de poids tout en étant une super maman.

Karina a su garder la motivation et ne rien lâcher. Nous avons su nous adapter pour qu’elle puisse toujours avoir un entrainement sur mesure et adapté à elle grâce au suivi sur-mesure.

Nos échanges au quotidien l’ont aussi grandement aidés. De nouvelles habitudes ont été mises en place sur la diététique (organiser ses repas à l’avance, ne plus louper de repas et ne plus se tourner vers des repas industriels).
Sans pour autant impacter sa vie personnelle ou professionnelle.

Elle nous a fait pleinement confiance et cela a donné d’excellents résultats.

Même si la situation était loin d’être idéal avec le bon encadrement, les bons outils et une motivation à tout épreuve elle nous prouve que tout est possible !

Bravo à elle pour ses 26 kilos de perdus et 23 centimètres de tour de taille en moins !

Une vraie transformation et perte de poids pour cette super maman.

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous vos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Laura, 37 ans (Préparatrice en pharmacie)

Voici l’histoire de Laura, âgée de 37 ans vivant en Bretagne.

Elle élève seule ses deux enfants en parallèle de son activité de préparatrice en pharmacie.

La vie n’a pas toujours été tendre avec elle et des évènements négatifs cumulés l’ont poussés peu à peu vers les troubles du comportement alimentaire.

Des crises de boulimie survenant dans les moments les plus difficile de solitude. De stress, d’angoisse ajoutant ainsi de la culpabilité et de la honte à ce mélange d’émotions déjà difficile à gérer.

C’était vraiment difficile pour elle de trouver le rythme entre se vie de famille et professionnelle. Elle ne croyait pas réellement pouvoir réussir.

Pourtant, elle cherchait déséspérement la solution pour perdre le poids accumulé durant ses grossesses exacerbé par les divers crises de boulimie.

On lui alors recommandé de travailler avec Anthony, spécialisé entre autre dans les troubles du comportement alimentaire.

Et il est vrai qu’elle a obtenue bien plus qu’un simple changement physique car la méthode mise en place lui a permis de trouver un cadre. Mais aussi de ne plus se sentir seule grâce à la communauté  AW COACHING et la disponibilité de Anthony.

Une véritable organisation via un programme alimentaire adapté à ses horaires lui a permis de cuisiner facilement à l’avance pour la semaine et tout la famille. Permettant ainsi de répondre aux imprévus et aux craquages “facile”…. Cumulé avec le sport cela lui a permis de pouvoir maintenant simplement se remettre en jupe ou en maillot de bain quand viens la saison sans complexe et sans appréhender le regard des autres perdant ainsi plus de 30kg en 12 mois.

Un grand bravo à elle !

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires sur www.awtrainer.com

Eloïse, 31 ans (Aide-soignante)

 

Voici l’histoire de Eloïse âgée de 31 ans, aide-soignante en région Parisienne. Qui grâce à sa rigueur et sa motivation a totalement transformé son physique. En 9 mois de suivi personnalisé perdant plus de 20 kilos.

Le métier d’aide-soignante n’est pas de tout repos surtout lorsque l’on travaille en maison de retraite avec un rythme décalé étant parfois du matin, parfois du soir et ainsi de suite… Difficile alors de trouver un rythme et de mettre en place de bonnes habitudes.

Eloïse était en plus de cela plutôt une habituée de cours collectifs que de séances de musculation ce qui n’est pas idéal pour perdre du poids. Contrairement à ce que l’on peut penser. Elle craignait avec un suivi à distance de ne pas parvenir à faire correctement les choses et à rester motivée penchant au départ plus pour un accompagnement en salle.

Cependant AW Coaching a été conçu spécialement avec cette réflexion de pouvoir offrir la possibilité à quelqu’un de débutant d’être encadré de A à Z dans sa pratique.

Afin de progresser avec un vrai professionnel disponible 7 jours sur 7 même à plus de 500 kilomètres. À un tarif bien moins élevé qu’un coach à 50 euros de l’heure.

La question de l’entrainement étant réglée.

Il fallait s’attaquer aux habitudes alimentaires. La première crainte bien souvent lorsque l’on entend régime est de penser… Légumes à la vapeur, riz blanc cuit à l’eau et filet de poulet grillé…

Cependant grâce aux recettes mais aussi aux outils proposés dans le cadre de son suivi. Eloïse a pu composer ses propres repas dans une liste de plus de 300 aliments sélectionnés spécifiquement par son coach.

Cette approche globale explique les superbes résultats obtenus et je conclurais cette histoire avec ses mots :

“J’ai du mal encore à me dire que c’est moi sur ces photos car je me suis si longtemps vue ronde. Je n’arrivais pas à m’en défaire. Si une amie ne m’avait pas fait découvrir ce direct ou j’ai vu Anthony parler avec des mots justes et inspirants, je n’aurais pas décidé d’agir… Et voilà où j’en suis aujourd’hui. Je n’y croyais plus, vraiment merci . »

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Nora, 25 ans (Responsable en restauration)

Voici l’histoire de Nora âgée de 25 ans et vivant dans la région de Roanne, sa transformation est un véritable modèle et une source d’inspiration pour toutes celles qui désirent vaincre leurs complexes et enfin se sentir mieux dans leur peau. Et gagner ce combat contre le surpoids.

En 4 mois, elle a perdu près de dix sept kilos avec un quotidien loin d’être facile puisqu’elle exerce dans le domaine de la restauration rapide devant gérer une équipe de plusieurs personnes. Un rythme de travail soutenu, des responsabilités, du stress et des tentations.

Il a donc fallu avoir une approche sur-mesure pour que l’alimentation soit adaptée, une méthode progressive sans frustration afin réussir ce combat contre le surpoids.

Nora a su faire les efforts et grâce à la communication 7 jours sur 7 avec son coach, progresser de semaine en semaine comme elle en témoigne si bien elle-même :

« Ceci fut une transformation physique, mais aussi mentale. J’ai appris grâce au coaching à me sortir de mes croyances limitantes, croire en mon potentiel et ainsi j’ai pu me transformer. J’ai eu plusieurs coach par le passé et aw coaching est de loin la meilleure solution au niveau de la disponibilité et la motivation offerte ! »

Un grand bravo à elle !

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Arnaud, 34 ans (Vendeur)

Voici l’histoire d’Arnaud âgé de 34 ans et vivant dans la région Lyonnaise, sa transformation est un véritable modèle et une source d’inspiration pour tous ceux qui désirent vaincre leurs complexes et enfin se sentir mieux dans leur peau. Un super avant après surpoids musclé, un grand saut.

Il a perdu près de soixante-dix kilos après avoir vécu des années de laisser aller, de mal bouffe, de regards négatifs et méprisant sur son physique qu’il qualifiait au début du coaching de “disgracieux”, ayant perdu totalement confiance en lui.

Son quotidien a été remplis depuis l’enfance de moqueries, d’humiliations voir même de coups à cause de son surpoids.

Jusqu’à ce qu’il prenne conscience, des années plus tard que cela devenait dangereux pour sa santé, il se sentait essoufflé pour un simple aller-retour dans les escaliers et ce n’était plus vivable de subir ces plus de 130kg pour 1m75.

Arnaud commence alors le chemin seul mais très vite, il fit appel à AW coaching car son approche seul était trop extrême et brutale pour tenir sur le long terme car il compris très vite qu’après la perte… Il ne faut pas faire le yoyo mais parvenir à se maintenir.

Il cumula alors une perte totale de 68 kilos en changeant totalement son mode de vie : Réapprendre à manger correctement avec un plan diététique sur mesure. Redécouvrir des saveurs en réalisants de bon plats diététique grâce aux différentes recettes proposées sur son application. Et surtout regagner confiance en lui et en son corps avec une approche sportive personnalisée et progressive.

Un grand bravo à lui ! Un super avant après surpoids musclé, un grand saut.

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Gabriel, 30 ans (Pâtissier)

Voici l’histoire de Gabriel âgé de 30 ans et vivant dans le Sud de la France, sa transformation est impressionnante d’autant plus qu’il est devenu un athlète de bodybuilding accomplis ayant remportés des titres alors que sa vie personnelle et professionnelle sont loin d’être sans contraintes.

Le bodybuilding est sûrement l’une des disciplines les plus exigeantes aussi bien physiquement que mentalement. 

Cela demande énormément de temps et une rigueur implacable.

Et pourtant Gabriel exerce sûrement l’un des métiers les plus prenants en terme de volume horaire et l’un des plus tentants au niveau excès de sucres et de gras puisqu’il est chef pâtissier.

Il possède en effet sa propre pâtisserie à Montpellier et gère plusieurs salariés. 

Ses horaires sont donc plus que compliquées, il doit se lever très tôt le matin et entre la pâtisserie, la boutique et l’administratif finir assez tard.

Sans compter le fait qu’il est papa d’une petite fille et qu’il doit aussi remplir son rôle de parent et pouvoir passer du temps avec elle.

Tout ceci sont de véritables contraintes lorsque l’on désire devenir un athlète de bodybuilding. Pourtant grâce à l’aide de son coach et d’une approche entièrement sur mesure. Gabriel a pu concilier parfaitement vie professionnelle, familiale et bodybuilding.

S’entrainer, avoir suffisamment de repos, préparer ses repas à l’avance et ce jour après jour. Pendant de long mois de préparation. Voilà, le défi qu’il a dû relever mais avec les bilans chaque semaine fait sur son application AW COACHING. La disponibilité 7 jours sur 7 de son coach, il a pu trouver de l’aide et de la motivation dans les moments les plus difficiles.

Mais aussi de la compréhension et de l’aide pour s’adapter dans les périodes les plus durs au niveau du travail.

(Pâques ou les fêtes de fin d’année entre autre).

Ainsi il a pu réaliser son rêve de concourir et concilier ses deux passions (pâtisserie et bodybuilding).

Vous pouvez ainsi constater son incroyable transformation avec ces photos ! 

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoires de musculation sur www.awtrainer.com

Nicolas, 41 ans (Notaire)

Voici l’histoire de Nicolas âgé de 41 ans et vivant dans le Nord de la France. Sa transformation est un véritable modèle et une source d’inspiration pour tous ceux qui désirent changer physiquement et se sentir mieux dans leur peau.

Nous parlons ici de 12 kilos de différence et 13 centimètres de tour de taille en moins.

Nicolas a réussi ce changement malgré des contraintes certaines professionnels dans un premier temps. Puisqu’il est notaire et cela implique forcément de lourdes responsabilités. Car il a des salariés en plus mais aussi un volume horaire de travail important.

Sur le plan personnel, il est également divorcé et papa d’un petit garçon dont il doit bien sûr s’occuper comme n’importe quel père de famille. 

Avec donc une vie professionnelle et personnelle bien remplis, il parvient à obtenir de superbes résultats.

Il s’entraine chez lui avec pour seul matériel des haltères, un bancs et une chaise romaine. Bien loin du matériel que l’on peut trouver en salle de musculation. Mais nous avons su adapter parfaitement son programme à ses contraintes grâce à notre approche sur mesure.

Notre suivi nutritionnel lui a permis d’arrêter de manger rapidement des plats industriels. Entre deux rendez-vous et de prendre le temps de savourer de bons plats faits maison. 

Le soir, il a retrouvé le goût à cuisiner lui permettant de partager ce moment privilégié avec son fils grâce à nos recettes adaptables pour toute la famille. 

Il a donc atteint ses objectifs grâce à cette auto-discipline consistant à faire ce qu’il faut jour après jour.

Et à chercher à s’améliorer en suivant à la lettre la méthode AW Coaching et les programmes sur mesures conçu par son coach.

S’organisant ainsi pour concilier vie professionnelle et privée, il montre par cette transformation que même s’il ne dispose pas d’une salle pour s’entrainer, de beaucoup de temps libres et de conditions que l’on pourrait « qualifier d’idéales » : 

« Avec les bons outils et le bon encadrement ainsi qu’une bonne dose d’auto-discipline et de motivation, on peut le faire.»

Un grand bravo à Nicolas ! 

Rendez-vous dans notre onglet suivi personnalisé pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.

Tous nos accessoire sur www.awtrainer.com

Ouvrir le chat
Une question ?
Salut !
Nous sommes disponibles si tu as une question.