Mon guide alimentaire

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Nous allons tout mettre en œuvre pour vous accompagner et vous convaincre que c’est au contraire beaucoup plus facile qu’on ne l’imagine quand on dispose des bonnes clés. Quel que soit votre objectif – une transformation physique, une amélioration des performances, ou un meilleur capital santé – vous vous rendrez vite compte à quel point l’alimentation joue un rôle central.

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Description

« J’ai 6kg à perdre » 

« Je ne rentre plus dans ma petite robe ! »

« Je me sens maigre… j’ai honte de me montrer à la piscine »

On a tous entendu… et tous déjà prononcé une de ces phrases ! Et elles sonnent dans la plupart des esprits comme une véritable fatalité… L’éternelle quête du Graal impossible à atteindre.

C’est là que nous allons tout mettre en œuvre pour vous accompagner et vous convaincre que c’est au contraire beaucoup plus facile qu’on ne l’imagine quand on dispose des bonnes clés. Quel que soit votre objectif – une transformation physique, une amélioration des performances, ou un meilleur capital santé – vous vous rendrez vite compte à quel point l’alimentation joue un rôle central.

On peut s’entraîner parfaitement, être sérieux tout au long de l’année, mais sans une rigueur dans l’alimentation, tous ces efforts seront vains et ne donneront pas les résultats attendus. Ne vous démotivez pas : vous avez juste besoin des clés pour comprendre les bases de l’alimentation pour ne pas répéter éternellement les mêmes erreurs.

C’est l’objectif de ce guide : vous dévoiler pas à pas les points-clés d’une diète réussie pour faire les meilleurs choix alimentaires au quotidien, varier au maximum les menus et garder également votre santé sur de bonnes voies..

Nous explorerons ensemble les éléments principaux d’un régime – les macro-nutriments (protéines, lipides et glucides) – mais vous donnerons également un maximum d’aspects pratiques et de conseils santé. Votre nourriture doit être un soutien pour votre progrès, et non pas une épreuve de plus au-delà de l’entraînement.

Notre but est de vous aider à utiliser/réaliser au mieux vos programmes nutritionnels pour une alimentation variée, agréable et motivante.